Эдиты Пьехи диета

Неправильно подобранная диета может негативно отозваться на здоровье. Перед применением диеты целесообразным будет обратиться к доктору для рекомендации на этот счёт.

Приводим на pohudet-tut.ru простую диету Эдиты Пьехи - певицы, она ест всё, что хочется, но в меру. Пять раз в день по строгому режиму. Отдаёт предпочтение голливудской диете. Устраивает разгрузочные дни – яблочные, кефирные, арбузные (в сезон) дни.

Геркулесовая в основном каша на воде, овощи и рыба на пару, фрукты, морская капуста и соки – основа меню певицы.

Углеводы и белки вместе кушать нельзя, например, мясо, рыба, яйца не смешивают с рисом картофелем, макаронами и хлебом.

Овощи можно кушать с чем угодно, цитрусовые апельсины, лимоны – с белками, а сладкие фрукты с углеводами.

Вариант меню:

• Завтрак – яйцо, бекон, йогурт обезжиренный.
• Обед – цыплёнок – гриль, тушёные овощи.
• Ужин – картофель в мундире, салат.
• В промежутках – яблоки.

И так минус 10 кг за 15 дней.

Перейти в раздел Диеты