Вы находитесь: Home Диеты Галифе диета

Галифе диета

Неправильно подобранная диета может негативно отозваться на здоровье. Перед применением диеты целесообразным будет обратиться к доктору для рекомендации на этот счёт.

Галифе – это зоны где в первую очередь откладывается жир и потом превращается в целлюлит. Эта зона бедер и ягодиц. Основная задача этой диеты работа над тем, чтобы ноги и бедра хорошо выглядели. Идея состоит в том, чтобы заменить жирную мясную пищу на не жирную, например курицу или рыбу. Также снизить употребление жареных блюд. На pohudet-tut.ru рекомендуем использовать в питье только чистую воду без газа, чем больше, тем лучше эффект, тем более замечено, что вода позволяет контролировать аппетит. Рассчитайте объем воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. При этом речь идет именно о воде. А не об общем количестве напитков - чай, кофе, лимонад не считаются.

  • Завтрак состоит из двух вариантов, который необходимо выбрать самостоятельно:

а) тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, две столовые ложки домашнего сыра;

б) одна сухая пшеничная лепешка, небольшой банан, полстакана обезжиренного молока;

  • Обед необходимо составить из булочки (не сдобной) из муки грубого помола, к которой необходимо выбрать второй компонент

а) один размятый банан с лимонным соком;

б) 50 г соленого тунца, лимонный сок;

в) две столовые ложки вареной фасоли.

  • Ужин два варианта на выбор:

а) 250 г куриной ножки (без кожи), приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата;

б) 150 г белой рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, стручки зеленой фасоли, кабачки.

 

Также счастью этой диеты являются физические упражнения на область бедер и ягодиц. Идеальные упражнения легкий бег или ходьба. Для этого можно использовать беговую дорожку.

Перейти в раздел Диеты


   8 (495) 743-95-03 
   8 (925) 743 95 03

     ICQ - 598196024

 

  Skype - vysotskaya.yuliya

Товар дня

Напиток NRG
Напиток NRG
759.00 Руб

Статьи

2012.01.08
Ухаживаем за руками комплексно Наши руки, более чем остальные части тела,...
2011.13.11
Человеческое тело механизм сложный, который держится на костной системе. Твёрдая...
2010.28.12
На pohudet-tut.ru разберем термин – правильное питание. Правильное питание – это...

Косметика Skin Activator