Гиперпротеиновая диета

Неправильно подобранная диета может негативно отозваться на здоровье. Перед применением диеты целесообразным будет обратиться к доктору для рекомендации на этот счёт.

Как не странно эта диета нашла почитателей и среди людей «высшего света». Известный премьер-министр Сильвио Берлускони, а вернее его личный врач профессор Скапани иногда используют эту диету. Все дело в том, что богатая белками пища, как правило, не усваивается больше определенного предела. Например, известно, что для мужчины переварить больше 150-200 грамм мяса в день очень трудно. Все что потребляется свыше этого лимита, не усваивается организмом, а, следовательно, и не откладывается в жировые отложения. На pohudet-тут.ru представленная диета особенно понравится мужчинам.

1 день - Вода, литрами (чем больше, тем лучше), и фрукты.
2 - 9 день - исключительно протеин, обладающий самым большим молекулярным весом. Мясо, рыба, соя, горох и т.д.

В организме происходят изменения. Недостаток жира в пище компенсируется за счет внутренних запасов.

10 день - далее необходимо использовать две недели раздельного питания.

Необходимо использовать физические упражнения, для того чтобы «включить» процесс сжигания жира. Обязательно 20 минут бега.

Далее при необходимости можно повторить. В месяц можно избавиться от 3 до 5 кг веса. Что касается лично Берлускони, то он пьет сок из красных апельсинов. Они прекрасно подходят для предотвращения старения мозга, в сочетании с растительным маслом и йогуртом, обогащенным биодобавками.

Продукты для использования в гиперпротеиновой диете:

Очень большое более 15 г - сыры, творог нежирный, мясо животных, кур, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи.
Большое (10-15 г) - творог жирный, свинина, колбасы, варенье, сосиски, яйца, крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная.
Умеренное (5-9.9 г) - хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис, зеленый горошек
Малое (2-4.9 г) - молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, капуста цветная, картофель
Очень малое (04-1.9 г) - овощи, фрукты, ягоды, грибы