Вы находитесь: Home Блог Блог Как мы строимся

Как мы строимся

На улице по-прежнему жара…. В жару, как известно, кушать хочется меньше. И поэтому качество еды в такую погоду так же важно, как и количество воды. С водой мы разобрались, теперь посмотрим на то, что кладём внутрь себя….

Завтрак, обед, ужин, а у некоторых ещё и полдник – это называется рацион питания, когда наши клеточки кушают. А между приёмами пищи клетки должны очищаться – это и есть обмен веществ в течение дня. Всего лишь 4 стакана воды между приёмами пищи – получается 8 стаканов чистой воды, и мы уже контролируете поступление воды к клеточкам. Всё это происходит днём. А что же происходит ночью?

Ночью, когда мы спим, наши клетки не спят! Хорошая новость! Клетки регенерируют (заменяют) – рождают новые клетки. И им нужны строительные материалы. Для нашего организма – это витамины, минералы, белки, жирные кислоты. Этот список стройматериалов для организма важен без исключения. И особую важность представляют – белки. Попадая в тело белки, разбиваются на аминокислоты. Аминокислоты – это такие транспортные средства, которые на себя сажают витамины, минералы и транспортируют к клеткам. Если транспортируемых веществ достаточно, то рождается красивая, здоровая клеточка. Когда мы недоедаем какое-то количества белка, то клетка не достраивается. И организм начинает искать необходимый стройматериал в мускулах. И со временем теряется тонус кожи, плохо растут ногти, волосы, падает острота зрение и т.д. Этот процесс можно рассмотреть на примере диеты.

При диете есть определённое меню, на то она и диета. Какие-то ограничения в пище ведут и к ограничению поступления тех самых строительных материалов. По этой причине, некоторые из нас, любители диет, порой выглядят не очень хорошо, на фоне лёгкости, которую приносит диета. Не призываю отказаться от столь любимого занятия – ограничение в еде с помощью диеты, хочу лишь напомнить, что любая диета в первую очередь должна быть сбалансирована, иначе она скорее навредит, чем поможет!

Много разных процессов, в которых мы наблюдаем первые признаки старения. Возникает вопрос: что же нужно делать?! Не спешите! Ночью наши клетки очень серьёзно работали. И утром, когда мы проснулись, для наших клеток тоже наступило утро. Они проснулись сухие, уставшие – всю ночь же работали, грязные, токсичные и голодные. Они кричат, дай нам воду, очисти нас от токсинов, дай нам энергию, и дай нам 114 питательных элементов, которые мы потеряли за ночь, в том числе и белок. А мы что даём? Чай, медок, кашку, бутеры, некоторые получают бекон и яичницу, заливая всё это кофе. Такое меню вряд ли содержит 114 питательных элементов. Есть о чём задуматься… Продолжение следует….

Хорошего настроения и удачного времени суток!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


   8 (495) 743-95-03 
   8 (925) 743 95 03

     ICQ - 598196024

 

  Skype - vysotskaya.yuliya

Товар дня

Протеиновые батончики
Протеиновые батончики
770.00 Руб

Статьи

2012.01.08
Ухаживаем за руками комплексно Наши руки, более чем остальные части тела,...
2011.13.11
Человеческое тело механизм сложный, который держится на костной системе. Твёрдая...
2010.28.12
На pohudet-tut.ru разберем термин – правильное питание. Правильное питание – это...

Косметика Skin Activator