Похудели, но хочется еще?

05.05.2010 16:10

Нет ничего проще! Добавьте белок и худейте еще эффективнее. Протеин, в просторечии белок, играет важную роль в снижении веса. Он помогает нам чувствовать себя сытыми, удовлетворенными жизнью и энергичными.

В сочетании со сбалансированной фитнес - программой  и сбалансированным питанием, белок поможет избавиться от лишних килограммов. На pohudet-tut.ru приведем выводы ученых многих университетов

Протеиновые страсти

Европейский Конгресс по вопросам ожирения в Финляндии вынес следующий вердикт, - увеличение доли белка в рационе дает значительное снижение веса.  Проведенное исследование было посвящено изучению влияния протеина на контроль веса и формы тела: две группы участников исследования придерживались диет равной калорийности, но в одной группе диета была более белковой. Те, кто придерживался белковой диеты, значительно улучшили свои формы, тогда как в контрольной группе эффект был незначительным. Кроме того, при белковой диете участники отмечали большее чувство сытости.

А в отчете об исследованиях Университета Пенсильвании содержится такой вывод: высокобелковая диета может быть даже более эффективной, чем ученые считали ранее. В этом исследовании участвовали две группы людей. Первые придерживались низкокалорийной диеты, вторые высокобелковой низкоуглеводной диеты. К концу контрольного срока первые похудели в среднем на 1,5 кг, тогда как вторые – на целых 4,8 кг.

Соевый белок эффективно борется с ожирением. Это в очередной раз доказали ученые из Алабамского Университета. В их исследовании люди, включающие в рацион соевые заменители пищи в различном виде, достигли гораздо более значимых результатов в снижении веса, плюс у них значительно уменьшилось содержание холестерина в крови.

Австралийские ученые дополняют эти данные своими выводами: замена углеводов белком в ежедневном рационе улучшает обмен веществ. Те, кто придерживался высокобелковой низкоуглеводной диеты в течение нескольких месяцев, при снижении веса продемонстрировали снижение гликемического индекса.

Высокобелковая низкоуглеводная программа похудения на похудеть-тут.ру: протеиновый коктейль Ф1, протеиновая смесь Ф3 и протеиновые батончики – килограммы тают стремительно! Добавьте протеиновую смесь Ф3 в коктейль Ф1 – и худейте, худейте, худейте….

Одна мерная ложка протеиновой смеси в дополнение к 2 ложкам коктейля сделают ваш коктейль более сытным, полезным и эффективным для снижения веса и поддержания хорошей мышечной массы.

Факты о протеине

1. Белок является строительным материалом для обновления клеток организма
2. Белок способствует наращиванию мышечной массы и поддержанию мышц в тонусе
3. Белок требует больше калорий для переработки и усвоения, чем сам дает организму, поэтому при потреблении белка повышается расход энергии.

Нужны ли ещё свидетельства? Внедряйте белок в свой рацион и худейте еще эффективнее!

Ежедневная потребность организма в белке составляет для женщин – 100 – 120 грамм, для мужчин – 120 – 150 грамм. Помните, что только 15 – 20 % белка из пищи усваивается организмом, - и употребляйте легкоусваиваемый соевый белок.

                                      Перейти в раздел Новости