Швейцарская диета

Неправильно подобранная диета может негативно отозваться на здоровье. Перед применением диеты целесообразным будет обратиться к доктору для рекомендации на этот счёт.

Швейцарскую диету рекомендуют проводить неделю в месяц. Швейцарские врачи обещаю похудение на этой диете…. На pohudet-tut.ru приводим швейцарскую диету.

Завтрак первый – стакан молока или кофе с молоком, яйцо / 2 яйца всмятку или 100 грамм нежирного окорока, 50 грамм чёрного или белого хлеба, редис.

Завтрак второй – яблоко или фрукты или полстакана овощного сока

Обед – сок морковный или кефир или овощной сок 200 грамм отварной / запечённой без жира щуки или говяжий бифштекс 200 грамм или 250 грамм курицы 100 грамм зелёного салата или квашеной капусты или моркови или свеклы, шпинат 100 грамм отварного или печёного картофеля посыпанного зеленью петрушки

Ужин – творожный сыр нежирный с молоком или 100 г заливной рыбы 100 грамм салата из помидоров с редисом или 50 г цикория, 50 грамм хлеба пшеничного из муки грубого помола,

чай без сахара или томатный сок или напиток из шиповника с сахарином.

Перейти в раздел Диеты