Солнечный витамин D

28.07.2009 19:19

Кальциферол - витамин D нужен организму человека для поддержания нормального обмена веществ в костных тканях. Особую роль он играет в период активного роста организма, для детей  и подростков.  В это время витамин D участвует в образовании костей и скелета.

Витамин D также регулирует соотношение фосфора  и кальция в организме, обеспечивая тем самым всасывание этих элементов в кишечнике и попадание кальция из крови в костную ткань.

Витамин D попадает в организм с пищей только животного происхождения. Печень тунца, трески и других рыб богата витамином D. Витамин Д называют солнечным, потому что он обладает способностью образовываться под воздействием солнечных лучей.