Спортивное питание

Спортивное питание

Большие спортивные нагрузки не возможны без спортивного питания. Сегодня всё больше спортсменов обращают внимание на качество своей диеты и продуктов, которые используют. Одних тренировок не достаточно чтобы достичь результатов. Необходимо меню, сбалансированное употребление белков, жиров и углеводов. Спортивное питание это целый комплекс  высокотехнологичных биологически активных  добавок, которые являются дополнением к обычной пище. Прежде всего, спортивное питание помогает быстро набрать мышечную массу.

Спортивное питание программа – описание, цена

Для кого разработано спортивное питание

• для спортсменов всех видов спорта
• используется как фитнес питание

При правильном подходе фитнес совместно со спортивным питанием формирует стройный силуэт, избавляет от лишнего веса и в целом даёт возможность быть телу в хорошей форме.

Любая задача спортивного меню имеет свои бады, а не просто протеин, которые оптимально для неё подходят. Они, по своей сути, являются супер концентратами веществ, в которых отсутствуют ненужные для достижения  конкретной цели вещества и соединения. Наиболее известные и часто используемые в спортивном питании продукты  это гейнер, жиросжигатель, протеин, креатин и аминокислоты.

Спортивное питание состоит из комплекса пищевых добавок, обладающих повышенной питательной, биологической ценностью и изготовлено по сложным технологическим схемам.

Спортивная программа разработана ведущими специалистами и представляет собой комплекс необходимых компонентов. Благодаря современным технологиям очистки доля важных элементов доведена до максимальной концентрации. Кроме белка и углеводов в рационе спортсмена или фитнес любителя должны постоянно присутствовать полезные полиненасыщенные жиры омега 3, витамины, клетчатка, минеральные вещества и антиоксиданты. Они поддерживают организм в течение стрессовых физических нагрузок и играют роль активных помощников восстанавливающих после тренировок. 

Спортивное питание по сравнению с обычными продуктами здорового образа жизни имеет повышенную питательную эффективность и на порядок лучше отражается на мышечном рельефе. Оно, скажем так более питательно. Таким образом, комплексное спортивное питание, а не только протеин, позволяет спортсмену значительно насыщать свой организм питательными веществами. При добавлении фитнес питания в рацион спортсмена результаты достигаются намного быстрее и эффективнее.

Рекомендации спортсменам

1. Сокращайте количество потребляемых углеводов по мере приближения тренировки: 4 грамм на килограмм – за ча
2. с до тренировки / нагрузки, 1 г/кг менее чем за час до тренировки/нагрузки.
3. Употребляйте лучше лёгкую и быстроусвояемую, а не тяжёлую пищу.
4. Используйте дополнительные источники аминокислот для поддержания уровня оксида азота в организме.
5. Одна порция протеинового коктейля обеспечит организм 20 г углеводов, 17 г белка. Такая же порция с добавлением одного банана или 1 чашки ягод даст организму 75 г углеводов. Для максимального роста мышц выпейте коктейль с фруктами за 2 часа до тренировки. Это поможет мышцам пополнить запасы гликогена, аминокислот, избежать усталости мышц и чрезмерного нарушения структуры мышечных тканей.
6. Съедайте в день 400 – 800 г углеводов и 1,5 – 2 г белка / кг веса в зависимости от вида спорта и тренировочной программы.

Представленное спортивное питание справится с набором мышечной массы, даст возможность чувствовать себя во время и после тренировок энергичнее, увеличит порог выносливости, а значит чуточку ближе к успеху; для того чтобы победить иногда достаточно обогнать на долю секунды, поднять лишний грамм, сделать на один взмах рукой больше остальных.

Грамотно подобранное фитнес питание помогает спортсменам и любителям активного образа жизни держать свой организм хорошо настроенным на физическую работу. Задать вопрос тренеру по питанию

В магазин