Яблочная диета

Неправильно подобранная диета может негативно отозваться на здоровье. Перед применением диеты целесообразным будет обратиться к доктору для рекомендации на этот счёт.

Существует несколько вариантов яблочной диеты. На pohudet-tut.ru приведём два варианта. Сами яблоки являются отличным средством снижения веса. Плоды яблок содержат много необходимых витаминов, минеральных веществ, фолиевую кислоту, пектин. Устраивайте себе яблочный день 1 или 2 раза в неделю.

Распространенная яблочная диета

Кушайте в течение дня только яблоки (1,5 килограмма), без ограничения. Обязательно пейте успокоительные настои из трав.

И ещё одна яблочная диета

1,5 кило яблок разделите на пять порций, можно целыми плодами, можно и в виде блюд. Пример блюд, салат: 300 грамм очищенных плодов натереть на крупной тёрке, добавить корень сельдерея и петрушки мелко рубленный, предварительно снять с них тонкую плёнку, затем полученную массу заправить лимонным соком и обезжиренным майонезом. Соль перец по вкусу.

Салат яблочно-луковый: пару кислых яблок натереть на тёрке стружкой, добавить головку мелко нарезанного лука, зелень петрушки и майонез. На ужин дополните меню выпитым стаканом чай без сахара или отваром шиповника.

Перейти в раздел Диеты