Вы находитесь: Home Диеты Японская диета

Японская диета

Неправильно подобранная диета может негативно отозваться на здоровье. Перед применением диеты целесообразным будет обратиться к доктору для рекомендации на этот счёт.

 

На pohudet-tut.ru приводим японскую диету. За 13 дней такой диеты теряются 7-8 килограмм лишнего веса. Создатели японской диеты гарантируют результат на 3 года.

 

1-й день

Завтрак - кофе чёрный

Обед - 2 яйца вкрутую, свежая капуста с растительным маслом в виде салата, стакан сока томата или свежий помидор

Ужин - жареная или варёная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом

 

2-й день

Завтрак - кофе чёрный и сухарик

Обед - жареная или варёная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом

Ужин - говядина варёная 200 г и стакан кефира


3-й день

Завтрак - кофе чёрный

Обед - сырое яйцо и три больших варёных моркови с растительным маслом

Ужин - яблоки.

 

4-й день

Завтрак - кофе чёрный

Обед - один корень пастернака или петрушки жаренный на растительном масле, яблоки.

Ужин - пару яиц вкрутую, говядина варёная 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом

 

5-й день

Завтрак - одна сырая тёртая морковь заправленная соком лимона

Обед - 500 г варёной или жареной рыбы, стакан томатного сока

Ужин - жареная или варёная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом

 

6-й день

Завтрак - чёрный кофе

Обед - варёная курица 500 г, салат из сырой моркови или свежей капусты

Ужин - пару яиц вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом

 

7-й день

Завтрак - чай

Обед - 200 г говядины варёной, фрукты

Ужин - любые продукты из рациона предыдущих дней, кроме третьег

 

С 8 дня стоит повторить диету. После потери 7 - 8 килограмм можно нормально питаться два три года.

Перейти в раздел Диеты


   8 (495) 743-95-03 
   8 (925) 743 95 03

     ICQ - 598196024

 

  Skype - vysotskaya.yuliya

Товар дня

Liftoff
Liftoff
976.00 Руб

Статьи

2012.01.08
Ухаживаем за руками комплексно Наши руки, более чем остальные части тела,...
2011.13.11
Человеческое тело механизм сложный, который держится на костной системе. Твёрдая...
2010.28.12
На pohudet-tut.ru разберем термин – правильное питание. Правильное питание – это...

Косметика Skin Activator